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Aug 21, 2023

Sério, Utah, você precisa usar protetor solar quando sair de casa

Você sabia que Utah tem a maior taxa de melanoma do país? O estado está bem à frente da média nacional, de acordo com dados do CDC de 2016-2020, os anos mais recentes disponíveis. É um

Você sabia que Utah tem a maior taxa de melanoma do país? O estado está bem à frente da média nacional, de acordo com dados do CDC de 2016-2020, os anos mais recentes disponíveis. É uma distinção que se destaca, mesmo que a incidência de câncer de pele tenha aumentado continuamente em todo o país durante décadas.

Para saber mais sobre o assunto, perguntamos a Douglas Grossman, que estuda melanoma no Huntsman Cancer Institute em Salt Lake City e é professor de dermatologia na Universidade de Utah.

A grande população de pele clara do estado, a cultura de recreação ao ar livre e a elevação são cúmplices das altas taxas, disse ele.

Na verdade, você pode sofrer queimaduras solares mais rápido em Utah do que nas costas, explicou Grossman, já que o ar é mais rarefeito em altitude. “E então acho que a exposição aos raios UV é vários por cento maior por mil pés de altitude. Estamos a uma altitude de 5.000 a 6.000 pés, então nosso sol aqui é muito mais forte do que seria ao nível do mar.”

Além disso, o ambiente de Utah também pode levar as pessoas a pensar que não precisam de protetor solar. Tipo, é mais fresco nas montanhas no verão e os invernos são frios. Você ainda pode sofrer queimaduras solares, independentemente da temperatura e mesmo em dias nublados.

“Vimos vários pacientes com queimaduras solares graves voltando de Bear Lake”, disse ele. “A água está fria e talvez eles simplesmente não sintam necessidade de proteger a pele como se estivessem numa praia num tempo mais quente.”

Usar protetor solar pode parecer um conselho simples e óbvio, mas parece que os habitantes de Utah têm algumas ideias erradas.

“Provavelmente o maior equívoco que ouço é que bronzear-se protege a pele”, disse Grossman.

Um bronzeado indica que o DNA das células da pele foi danificado, explicou ele. É “um sinal de alerta de que sua pele está lhe dizendo que está recebendo muito sol e, por isso, está tentando se proteger produzindo mais pigmento”.

Além disso, o bronzeado não oferece muita proteção – Grossman comparou-o a um protetor solar com FPS apenas quatro ou seis.

“Portanto, é muito mais seguro, e certamente você está mais protegido, usar protetor solar do que tentar se bronzear para se proteger de futuras exposições.”

Grossman recomenda um protetor solar mineral com zinco ou titânio, pois são “muito estáveis ​​e não se decompõem como os protetores solares de base química”.

“Você não precisa ficar reaplicando-os. Eles são mais duradouros e mais eficazes.”

Ou apenas evite o meio do dia, quando o sol está mais forte. Grossman disse que só isso reduz significativamente a exposição. Além disso, ele recomenda cobrir a pele com roupas de proteção, com ênfase no uso de chapéu para proteger o couro cabeludo e o rosto.

Para aqueles preocupados em não obter vitamina D suficiente com toda aquela proteção solar, Grossman disse: “Você não precisa de tanta exposição para produzir vitamina D”. Ele acredita que as pessoas só precisam de cerca de 10 a 15 minutos de exposição ao sol por semana para produzir a quantidade mínima de vitamina D e “isso pressupõe que você não está ingerindo vitamina D em sua dieta – muitos alimentos são enriquecidos com vitamina D”.